← হালকা রেসিপি
আপেল-দারুচিনি ওভারনাইট ওটস
🥣 নাস্তা · 1 জনের জন্য
262 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 11 g
কার্বোহাইড্রেট 48 g
চর্বি 3 g
ফাইবার 6 g
উপকরণ
- ওটস40 g
- স্কিমড দুধ150 g
- আপেল80 g
- মিশ্র মসলা2 g
- মধু5 g
প্রণালী
- ওটস, দুধ, দারুচিনি ও মধু একটি জারে মেশান।
- কোরানো আপেল দিয়ে মেশান।
- সারারাত ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা খান।