← হালকা রেসিপি
ওভেন ব্রেডেড মুরগি এসকালপ
🍗 হাঁস-মুরগি ও মাংস · 1 জনের জন্য
247 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 36 g
কার্বোহাইড্রেট 12 g
চর্বি 5 g
ফাইবার 3 g
উপকরণ
- মুরগির বুকের মাংস130 g
- হোল হুইট রুটি25 g
- ডিম25 g
- সবুজ সালাদ50 g
প্রণালী
- রুটি ব্রেডক্রাম্বে ব্লেন্ড করুন।
- এসকালপ ফেটানো ডিমে তারপর ব্রেডক্রাম্বে মাখান।
- ২০০°C তে ১৫-১৮ মিনিট বেক করে সালাদের সাথে পরিবেশন করুন।