JYL BalanceJYL Balance
← হালকা রেসিপি

হালকা আমন্ড ট্রাউট

🐟 মাছ · 1 জনের জন্য
311 kcal · প্রতি পরিবেশন প্রোটিন 31 g কার্বোহাইড্রেট 14 g চর্বি 15 g ফাইবার 7 g

উপকরণ

প্রণালী

  1. ট্রাউট নন-স্টিক প্যানে দুই দিকে ৪-৫ মিনিট রান্না করুন।
  2. কাটা আমন্ড শুকনো ভেজে মাছের উপর ছিটান।
  3. লেবু ছড়িয়ে ভাপে সবুজ বিনের সাথে পরিবেশন করুন।
Google PlayApp Store