← হালকা রেসিপি
লিক সহ ট্রাউট পেপার-প্যাক
🐟 মাছ · 1 জনের জন্য
270 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 28 g
কার্বোহাইড্রেট 18 g
চর্বি 10 g
ফাইবার 2 g
উপকরণ
- ট্রাউট মাছ130 g
- লিক120 g
- লেবুর রস10 g
- তাজা হার্ব5 g
প্রণালী
- কাটা লিক প্যানে ৫ মিনিট নেতিয়ে নিন।
- প্যাকে লিকের উপর ট্রাউট রেখে লেবু দিন।
- ১৮০°C তে ১৮ মিনিট বেক করুন।