← হালকা রেসিপি
স্প্যাগেটি স্কোয়াশ মসুর বলোনিজ
🥦 নিরামিষ · 1 জনের জন্য
274 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 14 g
কার্বোহাইড্রেট 53 g
চর্বি 3 g
ফাইবার 16 g
উপকরণ
- স্প্যাগেটি স্কোয়াশ300 g
- সেদ্ধ মসুর100 g
- কাটা টমেটো150 g
- পেঁয়াজ40 g
- তাজা হার্ব5 g
প্রণালী
- অর্ধেক কাটা স্কোয়াশ ২০০°C তে ৩৫-৪০ মিনিট বেক করে আঁশ আলাদা করুন।
- পেঁয়াজ ভাজুন, টমেটো ও মসুর দিয়ে ১০ মিনিট রান্না করুন।
- স্কোয়াশ নুডলে সস ঢেলে হার্ব ছিটান।