← হালকা রেসিপি
ফ্রোমাজ ব্লঁ-আম ভেরিন
🍎 ডেজার্ট ও জলখাবার · 1 জনের জন্য
153 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 12 g
কার্বোহাইড্রেট 23 g
চর্বি 3 g
ফাইবার 4 g
উপকরণ
- ফ্রোমাজ ব্লঁ ০%120 g
- আম100 g
- চিয়া বীজ8 g
প্রণালী
- অর্ধেক আম কুলিতে ব্লেন্ড করে বাকিটা কাটুন।
- গ্লাসে ফ্রোমাজ ব্লঁ, কুলি ও কাটা আম পালা করে সাজান।
- চিয়া বীজ ছিটিয়ে ৩০ মিনিট ফ্রিজে রাখুন।

