← হালকা রেসিপি

আম-চিয়া ওভারনাইট ওটস

উপকরণ

• ওটস40 g
• স্কিমড দুধ150 g
• আম80 g
• চিয়া বীজ10 g

প্রণালী

1. ওটস তরল ও মধুর সাথে জারে মেশান।
2. চিয়া বীজ দিন, পরিবেশনের সময় কাটা আম দিয়ে মেশান।
3. সারারাত ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা খান।