← হালকা রেসিপি
বেরি ওভারনাইট ওটস
🥣 নাস্তা · 1 জনের জন্য
285 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 19 g
কার্বোহাইড্রেট 45 g
চর্বি 4 g
ফাইবার 8 g
উপকরণ
- ওটস40 g
- সাধারণ দই ০%100 g
- স্কিমড দুধ80 g
- ব্লুবেরি50 g
- রাস্পবেরি50 g
প্রণালী
- ওটস তরল ও মধুর সাথে জারে মেশান।
- দই ও বেরি দিয়ে মেশান।
- সারারাত ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা খান।