← হালকা রেসিপি
সবুজ স্মুদি বাউল
🥣 নাস্তা · 1 জনের জন্য
218 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 13 g
কার্বোহাইড্রেট 36 g
চর্বি 5 g
ফাইবার 6 g
উপকরণ
- কলা80 g
- পালং শাক40 g
- কিউই80 g
- সাধারণ দই ০%80 g
- কুমড়োর বীজ8 g
প্রণালী
- কলা, পালং, কিউই ও দই ঘন পিউরিতে ব্লেন্ড করুন।
- একটি বাউলে ঢালুন।
- কুমড়োর বীজ ছিটান।