← হালকা রেসিপি
মেক্সিকান কালো বিন সালাদ
🥗 সালাদ · 1 জনের জন্য
263 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 15 g
কার্বোহাইড্রেট 51 g
চর্বি 2 g
ফাইবার 15 g
উপকরণ
- সেদ্ধ কালো বিন130 g
- ভুট্টা60 g
- টমেটো80 g
- পেঁয়াজ20 g
- লেবুর রস10 g
- মিশ্র মসলা3 g
প্রণালী
- কালো বিন ধুয়ে পানি ঝরান।
- ভুট্টা, ছোট কাটা টমেটো ও পেঁয়াজ দিন।
- লেবু-জিরা-পাপরিকা দিয়ে মসলা দিন।