← হালকা রেসিপি
ইতালীয় টুনা সালাদ
🥗 সালাদ · 1 জনের জন্য
283 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 32 g
কার্বোহাইড্রেট 25 g
চর্বি 7 g
ফাইবার 8 g
উপকরণ
- জলে টুনা90 g
- সেদ্ধ সাদা বিন100 g
- আরুগুলা40 g
- টমেটো80 g
- অলিভ অয়েল5 g
প্রণালী
- টুনা ও সাদা বিন পানি ঝরান।
- কাটা টমেটো ও আরুগুলার সাথে মেশান।
- অলিভ অয়েল ও গোলমরিচ দিয়ে মসলা দিন।