← হালকা রেসিপি
টোফু-তিল কুড়মুড়ে সালাদ
🥗 সালাদ · 1 জনের জন্য
182 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 13 g
কার্বোহাইড্রেট 16 g
চর্বি 9 g
ফাইবার 5 g
উপকরণ
- টোফু110 g
- লাল বাঁধাকপি70 g
- গাজর60 g
- সূর্যমুখী বীজ8 g
- সয়া সস10 g
প্রণালী
- কাটা টোফু প্যানে সোনালি করুন।
- লাল বাঁধাকপি কাটুন ও গাজর কোরান।
- সাজিয়ে বীজ ছিটিয়ে সয়া সস দিয়ে মসলা দিন।