← হালকা রেসিপি
হালকা বুলগুর তাবুলে
🥗 সালাদ · 1 জনের জন্য
178 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 6 g
কার্বোহাইড্রেট 30 g
চর্বি 6 g
ফাইবার 7 g
উপকরণ
- সেদ্ধ বুলগুর120 g
- টমেটো80 g
- শসা60 g
- তাজা হার্ব20 g
- লেবুর রস15 g
- অলিভ অয়েল5 g
প্রণালী
- টমেটো ও শসা ছোট করে কাটুন।
- হার্ব (পার্সলে, পুদিনা) মিহি কুচি করুন।
- বুলগুর, লেবুর রস ও তেলের সাথে মিশিয়ে ৩০ মিনিট ফ্রিজে রাখুন।