← হালকা রেসিপি
ব্রকলি গরু
🍗 হাঁস-মুরগি ও মাংস · 1 জনের জন্য
262 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 31 g
কার্বোহাইড্রেট 12 g
চর্বি 12 g
ফাইবার 4 g
উপকরণ
- কিমা গরুর মাংস ৫%120 g
- ব্রকলি150 g
- সয়া সস12 g
- তাজা আদা5 g
- অলিভ অয়েল5 g
প্রণালী
- গরু গরম তেলে ভেজে সরিয়ে রাখুন।
- ব্রকলি আদার সাথে নাড়তে নাড়তে ৪-৫ মিনিট ভাজুন।
- সব ওয়োকে ফিরিয়ে সয়া সস দিয়ে ডিগ্লেজ করে সাথে সাথে পরিবেশন করুন।

