JYL BalanceJYL Balance
← হালকা রেসিপি

ব্রকলি গরু

🍗 হাঁস-মুরগি ও মাংস · 1 জনের জন্য
262 kcal · প্রতি পরিবেশন প্রোটিন 31 g কার্বোহাইড্রেট 12 g চর্বি 12 g ফাইবার 4 g

উপকরণ

প্রণালী

  1. গরু গরম তেলে ভেজে সরিয়ে রাখুন।
  2. ব্রকলি আদার সাথে নাড়তে নাড়তে ৪-৫ মিনিট ভাজুন।
  3. সব ওয়োকে ফিরিয়ে সয়া সস দিয়ে ডিগ্লেজ করে সাথে সাথে পরিবেশন করুন।
Google PlayApp Store