← হালকা রেসিপি
হার্ব গরুর কোফতা
🍗 হাঁস-মুরগি ও মাংস · 1 জনের জন্য
219 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 32 g
কার্বোহাইড্রেট 7 g
চর্বি 7 g
ফাইবার 2 g
উপকরণ
- কিমা গরুর মাংস ৫%130 g
- পেঁয়াজ30 g
- তাজা হার্ব10 g
- মিশ্র মসলা4 g
- সাধারণ দই ০%40 g
প্রণালী
- গরু পেঁয়াজ, হার্ব ও মসলার সাথে মিশিয়ে লম্বা কোফতা বানান।
- দুই দিকে ৪-৫ মিনিট গ্রিল করুন।
- পুদিনা দইয়ের সাথে পরিবেশন করুন।