← হালকা রেসিপি
হালকা সোল মুনিয়ের
🐟 মাছ · 1 জনের জন্য
297 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 28 g
কার্বোহাইড্রেট 22 g
চর্বি 10 g
ফাইবার 3 g
উপকরণ
- সোল মাছ150 g
- লেবুর রস15 g
- তাজা হার্ব5 g
- অলিভ অয়েল8 g
- আলু120 g
প্রণালী
- সোল তেলে দুই দিকে ৩ মিনিট রান্না করুন।
- লেবু দিয়ে ডিগ্লেজ করে পার্সলে ছিটান।
- ভাপে আলুর সাথে পরিবেশন করুন।