← হালকা রেসিপি
ওভেন ব্রেডেড স্কুইড
🐟 মাছ · 1 জনের জন্য
227 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 28 g
কার্বোহাইড্রেট 15 g
চর্বি 5 g
ফাইবার 2 g
উপকরণ
- স্কুইড140 g
- হোল হুইট রুটি25 g
- ডিম25 g
- লেবুর রস10 g
প্রণালী
- স্কুইডের রিং ডিমে তারপর ব্রেডক্রাম্বে মাখান।
- ২১০°C তে মাঝপথে উল্টে ১২ মিনিট বেক করুন।
- লেবুর সাথে কুড়মুড়ে পরিবেশন করুন।