← হালকা রেসিপি
তিল টুনা তাতাকি
🐟 মাছ · 1 জনের জন্য
249 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 33 g
কার্বোহাইড্রেট 4 g
চর্বি 11 g
ফাইবার 2 g
উপকরণ
- তাজা টুনা130 g
- তিল8 g
- সয়া সস12 g
- তাজা আদা4 g
- সবুজ সালাদ40 g
প্রণালী
- টুনা তিলে গড়ান।
- খুব উচ্চ আঁচে দুই দিকে ৩০ সেকেন্ড সেঁকে পাতলা কাটুন।
- আদা সয়া সসসহ সালাদের উপর পরিবেশন করুন।