← হালকা রেসিপি
গ্রিল মুরগি ও রোস্ট সবজি
🍗 হাঁস-মুরগি ও মাংস · 1 জনের জন্য
299 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 37 g
কার্বোহাইড্রেট 14 g
চর্বি 11 g
ফাইবার 4 g
উপকরণ
- মুরগির বুকের মাংস150 g
- জুকিনি100 g
- ক্যাপসিকাম100 g
- পেঁয়াজ50 g
- অলিভ অয়েল8 g
প্রণালী
- জুকিনি, ক্যাপসিকাম ও পেঁয়াজ কেটে অর্ধেক তেলে মেশান।
- সবজি ২০০°C তে ২৫ মিনিট রোস্ট করুন।
- তেল মাখানো মুরগি দুই দিকে ৫-৬ মিনিট গ্রিল করে একসাথে পরিবেশন করুন।

