← হালকা রেসিপি
ওভেন কুড়মুড়ে টোফু
🥦 নিরামিষ · 1 জনের জন্য
257 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 14 g
কার্বোহাইড্রেট 35 g
চর্বি 7 g
ফাইবার 4 g
উপকরণ
- টোফু130 g
- কর্নস্টার্চ8 g
- সয়া সস12 g
- মিশ্র মসলা3 g
- সেদ্ধ ব্রাউন রাইস100 g
প্রণালী
- টোফু চেপে কেটে কর্নস্টার্চ ও মসলায় মাখান।
- ২০০°C তে মাঝপথে উল্টে ২৫ মিনিট বেক করুন।
- সয়া সস ছড়িয়ে ভাতের সাথে পরিবেশন করুন।