← হালকা রেসিপি
সবজি স্ক্র্যাম্বলড টোফু
🥦 নিরামিষ · 1 জনের জন্য
181 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 13 g
কার্বোহাইড্রেট 10 g
চর্বি 12 g
ফাইবার 3 g
উপকরণ
- টোফু130 g
- মিশ্র মসলা3 g
- ক্যাপসিকাম60 g
- মাশরুম60 g
- অলিভ অয়েল5 g
প্রণালী
- ক্যাপসিকাম ও মাশরুম তেলে ভাজুন।
- টোফু প্যানে হলুদের সাথে ভাঙুন।
- ফেটানো ডিমের মতো নাড়তে নাড়তে ৪-৫ মিনিট রান্না করুন।