← হালকা রেসিপি
মসুর নিরামিষ বার্গার
🥦 নিরামিষ · 1 জনের জন্য
405 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 22 g
কার্বোহাইড্রেট 60 g
চর্বি 7 g
ফাইবার 16 g
উপকরণ
- হোল হুইট রুটি70 g
- সেদ্ধ মসুর100 g
- ওটস20 g
- ডিম25 g
- টমেটো50 g
- সবুজ সালাদ20 g
প্রণালী
- মসুর, ওটস ও ডিম মোটা করে ব্লেন্ড করে স্টেক বানান।
- প্যানে দুই দিকে ৩-৪ মিনিট রান্না করুন।
- সালাদ ও টমেটো দিয়ে বার্গার সাজান।