← হালকা রেসিপি
হালকা ফুলকপি গ্রাতাঁ
🥦 নিরামিষ · 1 জনের জন্য
195 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 15 g
কার্বোহাইড্রেট 24 g
চর্বি 5 g
ফাইবার 6 g
উপকরণ
- ফুলকপি250 g
- স্কিমড দুধ100 g
- হোল হুইট আটা10 g
- পারমেসান চিজ15 g
প্রণালী
- ফুলকপি ভাপে সেদ্ধ করে দুধ-আটা দিয়ে হালকা বেশামেল বানান।
- গ্রাতাঁ ডিশে ঢেলে চিজ ছিটান।
- ১৯০°C তে ২০ মিনিট গ্রাতাঁ করুন।

