← হালকা রেসিপি
অ্যাসপারাগাস ফ্রিটাটা
🥦 নিরামিষ · 1 জনের জন্য
224 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 19 g
কার্বোহাইড্রেট 9 g
চর্বি 13 g
ফাইবার 3 g
উপকরণ
- ডিম100 g
- অ্যাসপারাগাস120 g
- পারমেসান চিজ10 g
- পেঁয়াজ30 g
প্রণালী
- পেঁয়াজ ও কাটা অ্যাসপারাগাস ভাজুন।
- পারমেসানসহ ফেটানো ডিম ঢালুন।
- আঁচে ৫ মিনিট তারপর গ্রিলে ৫ মিনিট রান্না করুন।

