← হালকা রেসিপি
জুকিনি ক্রিমি কিনোয়া
🥦 নিরামিষ · 1 জনের জন্য
257 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 11 g
কার্বোহাইড্রেট 37 g
চর্বি 7 g
ফাইবার 6 g
উপকরণ
- সেদ্ধ কিনোয়া140 g
- জুকিনি120 g
- পেঁয়াজ30 g
- তাজা ছাগলের চিজ25 g
- সবজির স্টক80 g
প্রণালী
- কাটা পেঁয়াজ ও জুকিনি ভাজুন।
- কিনোয়া ও স্টক দিয়ে রিসোতোর মতো ৫ মিনিট নাড়ুন।
- আঁচ থেকে নামিয়ে ছাগল চিজ মেশান।

