← হালকা রেসিপি
টেরিয়াকি টোফু ভাতের বাউল
🥦 নিরামিষ · 1 জনের জন্য
285 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 17 g
কার্বোহাইড্রেট 43 g
চর্বি 7 g
ফাইবার 6 g
উপকরণ
- সেদ্ধ ব্রাউন রাইস120 g
- টোফু120 g
- সয়া সস14 g
- মধু6 g
- ব্রকলি100 g
প্রণালী
- কাটা টোফু সোনালি করুন।
- সয়া ও মধু দিয়ে গ্লেজে কমান।
- ভাতের উপর ভাপে ব্রকলির সাথে পরিবেশন করুন।

