← হালকা রেসিপি
হুমুস ও সবজি স্টিক
🥦 নিরামিষ · 1 জনের জন্য
305 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 14 g
কার্বোহাইড্রেট 43 g
চর্বি 10 g
ফাইবার 12 g
উপকরণ
- সেদ্ধ ছোলা130 g
- তাহিনি12 g
- লেবুর রস12 g
- রসুন3 g
- গাজর80 g
- শসা80 g
প্রণালী
- ছোলা, তাহিনি, লেবু, রসুন ও অল্প জল মসৃণ হুমুসে ব্লেন্ড করুন।
- গাজর ও শসা স্টিক করে কাটুন।
- হুমুস সবজির সাথে পরিবেশন করুন, চাইলে একটু অলিভ অয়েল।