← হালকা রেসিপি
জুকিনি ফ্ল্যান
🥦 নিরামিষ · 1 জনের জন্য
222 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 19 g
কার্বোহাইড্রেট 13 g
চর্বি 11 g
ফাইবার 3 g
উপকরণ
- জুকিনি250 g
- ডিম75 g
- স্কিমড দুধ80 g
- পারমেসান চিজ10 g
প্রণালী
- কোরানো জুকিনির জল বের করে ফেটানো ডিম, দুধ ও পারমেসানের সাথে মেশান।
- ১৮০°C তে ৩৫ মিনিট বেক করুন।
- ছাঁচ থেকে বের করার আগে ঠান্ডা করুন।