JYL BalanceJYL Balance
← হালকা রেসিপি

ভাঙা মটর ম্যাশ ও সফট-বয়েলড ডিম

🥦 নিরামিষ · 1 জনের জন্য
298 kcal · প্রতি পরিবেশন প্রোটিন 22 g কার্বোহাইড্রেট 41 g চর্বি 6 g ফাইবার 16 g

উপকরণ

প্রণালী

  1. পেঁয়াজ ভেজে ভাঙা মটর দিয়ে ম্যাশে ব্লেন্ড করুন।
  2. ডিম নরম সেদ্ধ করুন (৬ মিনিট) ও খোসা ছাড়ান।
  3. ম্যাশের উপর ডিম রেখে হার্ব ছিটান।
Google PlayApp Store