← হালকা রেসিপি
ভাঙা মটর ম্যাশ ও সফট-বয়েলড ডিম
🥦 নিরামিষ · 1 জনের জন্য
298 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 22 g
কার্বোহাইড্রেট 41 g
চর্বি 6 g
ফাইবার 16 g
উপকরণ
- সেদ্ধ ভাঙা মটর180 g
- ডিম50 g
- পেঁয়াজ30 g
- তাজা হার্ব3 g
প্রণালী
- পেঁয়াজ ভেজে ভাঙা মটর দিয়ে ম্যাশে ব্লেন্ড করুন।
- ডিম নরম সেদ্ধ করুন (৬ মিনিট) ও খোসা ছাড়ান।
- ম্যাশের উপর ডিম রেখে হার্ব ছিটান।

