← হালকা রেসিপি
মুরগি ব্রকলি স্টার-ফ্রাই
🍗 হাঁস-মুরগি ও মাংস · 1 জনের জন্য
269 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 36 g
কার্বোহাইড্রেট 17 g
চর্বি 8 g
ফাইবার 6 g
উপকরণ
- মুরগির বুকের মাংস130 g
- ব্রকলি150 g
- গাজর60 g
- সয়া সস12 g
- অলিভ অয়েল5 g
প্রণালী
- কাটা মুরগি গরম তেলে ভাজুন।
- ব্রকলি ও গাজর দিয়ে নাড়তে নাড়তে ৫-৬ মিনিট রান্না করুন।
- সয়া সস দিয়ে ডিগ্লেজ করে সাথে সাথে পরিবেশন করুন।