← হালকা রেসিপি
নোনতা সবজি ক্রাম্বল
🥦 নিরামিষ · 1 জনের জন্য
255 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 11 g
কার্বোহাইড্রেট 30 g
চর্বি 11 g
ফাইবার 8 g
উপকরণ
- জুকিনি120 g
- টমেটো120 g
- বেগুন100 g
- ওটস25 g
- পারমেসান চিজ12 g
- অলিভ অয়েল5 g
প্রণালী
- কাটা সবজি প্যানে ১০ মিনিট আগে রান্না করে ওটস-পারমেসান-তেল ক্রাম্বল দিয়ে ঢাকুন।
- ১৮০°C তে ২৫ মিনিট বেক করুন।
- সোনালি ও কুড়মুড়ে পরিবেশন করুন।