← হালকা রেসিপি
হালকা চিলি কন কার্নে
🍗 হাঁস-মুরগি ও মাংস · 1 জনের জন্য
389 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 36 g
কার্বোহাইড্রেট 46 g
চর্বি 7 g
ফাইবার 14 g
উপকরণ
- কিমা গরুর মাংস ৫%100 g
- সেদ্ধ রাজমা120 g
- কাটা টমেটো150 g
- পেঁয়াজ50 g
- ভুট্টা40 g
- মিশ্র মসলা5 g
প্রণালী
- পেঁয়াজ ভেজে তারপর কিমা মসলার সাথে ভাজুন।
- কাটা টমেটো, রাজমা ও ভুট্টা দিন।
- অল্প আঁচে ২০ মিনিট রান্না করুন।