← হালকা রেসিপি
স্কির-ব্লুবেরি-ওটস ভেরিন
🍎 ডেজার্ট ও জলখাবার · 1 জনের জন্য
190 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 16 g
কার্বোহাইড্রেট 30 g
চর্বি 2 g
ফাইবার 3 g
উপকরণ
- স্কির130 g
- ব্লুবেরি80 g
- ওটস15 g
- মধু5 g
প্রণালী
- ওটস শুকনো ভাজুন, অর্ধেক ব্লুবেরি কুলিতে চটকান।
- গ্লাসে স্তর সাজান।
- পরিবেশনের আগে ৩০ মিনিট ফ্রিজে রাখুন।

