← হালকা রেসিপি
হালকা বাস্ক মুরগি
🍗 হাঁস-মুরগি ও মাংস · 1 জনের জন্য
282 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 37 g
কার্বোহাইড্রেট 16 g
চর্বি 8 g
ফাইবার 4 g
উপকরণ
- মুরগির বুকের মাংস150 g
- ক্যাপসিকাম120 g
- টমেটো120 g
- পেঁয়াজ50 g
- অলিভ অয়েল5 g
প্রণালী
- মুরগি তেলে সোনালি করে সরিয়ে রাখুন।
- পেঁয়াজ ও ক্যাপসিকাম ভাজুন, টমেটো দিন।
- মুরগি ফিরিয়ে দিয়ে ঢাকা দিয়ে ২০ মিনিট রান্না করুন।

