← হালকা রেসিপি
নারকেল-আনারস চিয়া ক্রিম
🍎 ডেজার্ট ও জলখাবার · 1 জনের জন্য
275 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 5 g
কার্বোহাইড্রেট 22 g
চর্বি 20 g
ফাইবার 8 g
উপকরণ
- চিয়া বীজ20 g
- কম চর্বির নারকেল দুধ80 g
- চিনিহীন আমন্ড দুধ100 g
- আনারস80 g
প্রণালী
- চিয়া বীজ দুই ধরনের দুধের সাথে মেশান।
- অন্তত ৪ ঘণ্টা ফ্রিজে রাখুন।
- ছোট কাটা আনারসের সাথে পরিবেশন করুন।

