← হালকা রেসিপি
গরুর প্যাটি ও মিষ্টি আলু ম্যাশ
🍗 হাঁস-মুরগি ও মাংস · 1 জনের জন্য
338 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 29 g
কার্বোহাইড্রেট 42 g
চর্বি 6 g
ফাইবার 6 g
উপকরণ
- কিমা গরুর মাংস ৫%120 g
- মিষ্টি আলু200 g
- স্কিমড দুধ30 g
প্রণালী
- মিষ্টি আলু জলে বা ভাপে ১৫-২০ মিনিট রান্না করুন।
- দুধ দিয়ে চটকে লবণ-গোলমরিচ দিন।
- স্টেক দুই দিকে ৩-৪ মিনিট রান্না করে ম্যাশের সাথে পরিবেশন করুন।

