← হালকা রেসিপি
টুনা চালের সালাদ
🐟 মাছ · 1 জনের জন্য
340 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 26 g
কার্বোহাইড্রেট 44 g
চর্বি 7 g
ফাইবার 3 g
উপকরণ
- সেদ্ধ বাসমতি চাল120 g
- জলে টুনা80 g
- ভুট্টা50 g
- টমেটো80 g
- অলিভ অয়েল5 g
প্রণালী
- সেদ্ধ ভাত ঠান্ডা করুন।
- টমেটো কাটুন, টুনা ভাঙুন।
- ভুট্টা ও অলিভ অয়েলে মিশিয়ে মসলা দিন।