JYL BalanceJYL Balance
← হালকা রেসিপি

টোফু সবজি স্টার-ফ্রাই

🥦 নিরামিষ · 1 জনের জন্য
216 kcal · প্রতি পরিবেশন প্রোটিন 15 g কার্বোহাইড্রেট 20 g চর্বি 11 g ফাইবার 6 g

উপকরণ

প্রণালী

  1. কাটা টোফু তেলে সোনালি করে সরিয়ে রাখুন।
  2. ব্রকলি, গাজর ও ক্যাপসিকাম ৫-৬ মিনিট ভাজুন।
  3. টোফু ফিরিয়ে দিয়ে সয়া সস দিয়ে ডিগ্লেজ করুন।
Google PlayApp Store