← হালকা রেসিপি
টোফু কারি ও পালং
🥦 নিরামিষ · 1 জনের জন্য
235 kcal · প্রতি পরিবেশন
প্রোটিন 14 g
কার্বোহাইড্রেট 14 g
চর্বি 15 g
ফাইবার 5 g
উপকরণ
- টোফু120 g
- কম চর্বির নারকেল দুধ60 g
- পালং শাক100 g
- পেঁয়াজ40 g
- মিশ্র মসলা4 g
প্রণালী
- পেঁয়াজ মসলার সাথে ভাজুন।
- নারকেল দুধ দিয়ে তারপর পালং দিন।
- কাটা টোফু দিয়ে ৫ মিনিট রান্না করুন।