← Lehké recepty
Lehká treska tmavá bordelaise
🐟 Ryby · Pro 1 osob
200 kcal · na porci
Bílkoviny 30 g
Sacharidy 12 g
Tuky 3 g
Vláknina 2 g
Suroviny
- treska tmavá150 g
- celozrnný chléb20 g
- cibule30 g
- čerstvé bylinky8 g
- citronová šťáva8 g
Postup
- Smíchejte strouhanku, nasekanou cibuli a petrželku.
- Pokryjte tresku tmavou touto směsí.
- Pečte 15 min v troubě na 200°C a pokapejte citronem.