JYL BalanceJYL Balance
← Lehké recepty

Lehká zapékaná čekanka se šunkou

🍗 Drůbež a maso · Pro 1 osob
229 kcal · na porci Bílkoviny 27 g Sacharidy 15 g Tuky 7 g Vláknina 8 g

Suroviny

Postup

  1. Uvařte čekanku v páře 15 min a dobře sceďte.
  2. Zabalte je do šunky a rozložte do formy.
  3. Přelijte zahuštěným mlékem (nebo lehkým bešamelem), posypte parmezánem a zapékejte 15 min na 200°C.
Google PlayApp Store