← Lehké recepty
Lehká zapékaná čekanka se šunkou
🍗 Drůbež a maso · Pro 1 osob
229 kcal · na porci
Bílkoviny 27 g
Sacharidy 15 g
Tuky 7 g
Vláknina 8 g
Suroviny
- čekanka250 g
- libová dušená šunka80 g
- odtučněné mléko100 g
- parmezán15 g
Postup
- Uvařte čekanku v páře 15 min a dobře sceďte.
- Zabalte je do šunky a rozložte do formy.
- Přelijte zahuštěným mlékem (nebo lehkým bešamelem), posypte parmezánem a zapékejte 15 min na 200°C.

