← Lehké recepty
Lehký květákový gratin
🥦 Vegetariánské · Pro 1 osob
195 kcal · na porci
Bílkoviny 15 g
Sacharidy 24 g
Tuky 5 g
Vláknina 6 g
Suroviny
- květák250 g
- odtučněné mléko100 g
- celozrnná mouka10 g
- parmezán15 g
Postup
- Uvařte květák v páře a připravte lehký bešamel z mléka a mouky.
- Přelijte do zapékací mísy a posypte sýrem.
- Zapékejte 20 min v troubě na 190°C.