← Lehké recepty
Overnight oats s jablkem a skořicí
🥣 Snídaně · Pro 1 osob
262 kcal · na porci
Bílkoviny 11 g
Sacharidy 48 g
Tuky 3 g
Vláknina 6 g
Suroviny
- ovesné vločky40 g
- odtučněné mléko150 g
- jablko80 g
- koření (směs)2 g
- med5 g
Postup
- Smíchejte ovesné vločky, mléko, skořici a med ve sklenici.
- Přidejte nastrouhané jablko a promíchejte.
- Nechte přes noc v lednici a konzumujte studené.