← Lehké recepty
Overnight oats s lesním ovocem
🥣 Snídaně · Pro 1 osob
285 kcal · na porci
Bílkoviny 19 g
Sacharidy 45 g
Tuky 4 g
Vláknina 8 g
Suroviny
- ovesné vločky40 g
- bílý jogurt 0%100 g
- odtučněné mléko80 g
- borůvky50 g
- maliny50 g
Postup
- Smíchejte ovesné vločky s tekutinou a medem ve sklenici.
- Přidejte jogurt a lesní ovoce a promíchejte.
- Nechte přes noc v lednici a konzumujte studené.