← Lette opskrifter
Let chili con carne
🍗 Fjerkræ & kød · Til 1 person(er)
389 kcal · pr. portion
Protein 36 g
Kulhydrater 46 g
Fedt 7 g
Fibre 14 g
Ingredienser
- hakket oksekød 5%100 g
- kogte kidneybønner120 g
- hakkede tomater150 g
- løg50 g
- majs40 g
- krydderier (blanding)5 g
Fremgangsmåde
- Svits løget og derefter det hakkede kød med krydderierne.
- Tilsæt hakkede tomater, kidneybønner og majs.
- Lad simre 20 min ved svag varme.

