← Lette opskrifter
Let søtunge meunière
🐟 Fisk · Til 1 person(er)
297 kcal · pr. portion
Protein 28 g
Kulhydrater 22 g
Fedt 10 g
Fibre 3 g
Ingredienser
- søtunge150 g
- citronsaft15 g
- friske krydderurter5 g
- olivenolie8 g
- kartoffel120 g
Fremgangsmåde
- Steg søtungen 3 min på hver side i olien.
- Deglacer med citron og drys med persille.
- Server med de dampede kartofler.