← Lette opskrifter
Let sejbrandade
🐟 Fisk · Til 1 person(er)
337 kcal · pr. portion
Protein 32 g
Kulhydrater 35 g
Fedt 7 g
Fibre 4 g
Ingredienser
- sej140 g
- kartoffel180 g
- hvidløg5 g
- skummetmælk60 g
- olivenolie5 g
Fremgangsmåde
- Kog eller damp sejen og kartoflerne.
- Mos det hele med hvidløg, mælk og olie.
- Gratinér 10 min i ovnen ved 200°C.