← Lette opskrifter
Let tandoorikylling
🍗 Fjerkræ & kød · Til 1 person(er)
339 kcal · pr. portion
Protein 44 g
Kulhydrater 31 g
Fedt 3 g
Fibre 2 g
Ingredienser
- kyllingebryst150 g
- naturel yoghurt 0%60 g
- krydderier (blanding)6 g
- citronsaft10 g
- kogt basmatiris100 g
Fremgangsmåde
- Marinér kyllingen 1 time i yoghurt, tandoorikrydderier og citron.
- Bag 20 min i ovnen ved 200°C.
- Server med basmatirisen.