← Lette opskrifter
Paneret hvilling i ovn
🐟 Fisk · Til 1 person(er)
224 kcal · pr. portion
Protein 31 g
Kulhydrater 11 g
Fedt 5 g
Fibre 2 g
Ingredienser
- hvilling140 g
- fuldkornsbrød25 g
- æg25 g
- citronsaft10 g
Fremgangsmåde
- Vend hvillingen i det piskede æg og derefter i rasp af blendet brød.
- Bag 15 min i ovnen ved 200°C.
- Server med citronen.