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Bircher Müsli mit Apfel
🥣 Frühstück · Für 1 Person(en)
317 kcal · pro Portion
Eiweiß 19 g
Kohlenhydrate 45 g
Fett 8 g
Ballaststoffe 7 g
Zutaten
- Haferflocken40 g
- Apfel100 g
- Naturjoghurt 0%120 g
- Zitronensaft5 g
- Haselnüsse8 g
Zubereitung
- Die Haferflocken mit dem Joghurt vermengen und 20 Min (oder über Nacht) quellen lassen.
- Den Apfel reiben und mit der Zitrone unterrühren.
- Mit gehackten Haselnüssen bestreuen.